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商品訊息描述:

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主要設施

  • 97 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和池畔酒吧
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • SPA 服務
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務好康推薦
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 芭東市中心
  • 芭東海灘 (0.8 公里)
    • 飯店便宜訂房
  • 班各拉夜街 (0.4 公里)
  • 班各拉拳擊體育館 (0.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (0.4 公里)
  • 江西冷購物中心 (0.4 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 曾文水庫馬拉松 陳玫雯蟬聯冠軍


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中國時報【劉秀芬╱台南報導】

第35屆曾文水庫馬拉松賽9日上午7點於曾文水庫園區鳴槍起跑，此次活動共有3668人報名，參加者年齡最長的為82歲，最小為3歲，70歲以上的也有20多位，不分年齡一同挑戰全國歷史最悠久的馬拉松活動。

台南市政府與中華民國田徑協會共同主辦的曾文水庫馬拉松賽，活動項目分成全程馬拉松組（42.195KM）、21公里組、12公里路跑組、健康休閒組（3KM）。比賽在湖光山色環繞的曾文水庫園區舉行，路跑經過曾文之眼、水庫大壩、觀景樓等景點。

由於活動前一天路跑地區下了點雨，天氣涼爽，工作人員也預期參賽者可跑出較好成績。比賽結果馬拉松男子組前3名皆由國外跑者包辦，來自肯亞的Rotich Willy以2小時31分鐘01秒拿下冠軍；女子組由上屆冠軍陳玫雯以3小時14分鐘05秒蟬聯，比去年成績進步。

半程馬拉松男子組由國手谷建宏以1小時17分59秒拿下冠軍，女子組也是由國手游雅君以1小時26分45秒封后。12KM路跑組男女冠軍由楠梓高中伍振華、後勁國中陳學靜搶下。

台南市代理市長李孟諺於起跑前致詞表示，曾文水庫馬拉松賽沿途可飽覽湖光山色，但賽道高達近200公尺的落差，對選手們很有挑戰性，每年都吸引3000多位來自全國各地及國外的馬拉松愛好者來參加比賽。

曾文水庫馬拉松賽以全程封路為最大特色，選手可以安全無慮盡情奔跑，且為提供優質賽道與品質，已申請路線認證。田徑協會副理事長翟學電表示，曾文水庫馬拉松除了坡度較陡，交管是全國賽事中最優，環境最好，也請觀察員來實地了解，希望能變成認證的賽事。







 漏尿、解不出來，都是老化惹的禍？


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撰文∕林玫妮、圖片來源∕shutterstock

根據統計，1∕3的女性在剛生完小孩後，會有暫時性尿失禁的問題，又有3∕4的女性，一人中會有一次尿失禁的經驗。由此可知，絕大多數都是因為曾經生過孩子，對尿道和尿道旁的支撐組織受到傷害，產生脫垂的現象所導致。姜秉均醫師解釋，此為「應力性尿失禁」，例如用力咳嗽，或者有劇烈運動的時候，尿液就突然滲出來了，往往令人無法招架。

而女性可以學著做「凱格爾運動」，這是一種藉由收縮肛門的概念，來訓練尿道周圍的骨盆肌群，可以扶著桌子左右腳輪流抬起，配合縮肛來做，每次大概5至10秒，休息一下後繼續，每天3至5回合。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

 骨鬆、尿失禁，更年期前兆？

 好尷尬！女性尿失禁3大主因 

男女大不同！尿失禁成因有這些









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