【蜜月旅行訂房】絲景飯店 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣更年期學會 幫助婦女擺脫更年期困擾
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工商時報【文╱陳又嘉】
台灣更年期學會首度利用「台北馬拉松博覽會」，舉辦2018更年期婦女健康管理及藥物治療指引發表會，宣導可有效緩解更年期徵狀的是賀爾蒙療法，能幫助婦女擺脫更年期帶來的不適、困擾，重新找回健康有魅力的黃金女郎為終極目標。
台灣更年期醫學會理事長黃泓淵表示，除了做好更年期自我健康風險評估與健康生活型態，建議還要適度運動、調整飲食、巔峰骨量維持與提升，是很重要的保健工作。
賀爾蒙治療應以個體化為主，可確定最適合的賀爾蒙治療類型、劑量、配方、給藥途徑和使用持續時間。小於60歲或停經10年內且無禁忌症的女性，接受賀爾蒙治療更年期泌尿生殖徵候群以及骨質疏鬆症與相關骨折之風險受益比最高。從停經期立即接受賀爾蒙治療逾10年或60歲或以上的女性，由於冠心病、中風（靜脈血栓栓塞）、老年失智症的風險增加，因此，利益風險比需經過個案評估。
台灣更年期醫學會秘書長吳憲銘指出，有鑑於台灣人口快速老化，更多新的證據顯示更年期婦女健康管理及荷爾蒙療法的重要性及安全性。日前集結國內專精更年期的研究者，綜合最新的證據醫學，發表提供臨床醫護人員實際運用時有關更年期診斷、症狀與疾病預防及治療的最佳策略；在此次拋磚引玉下，能帶動國內對更年期議題更深入的探討，並共同建立台灣更年期女性健康的生活品質。
滴滴皆辛苦！ 她這樣找回驟減乳量
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(健康醫療網／記者吳珮均報導)
ㄧ名33歲的李太太，在產後即返回職場上班，乳量從本來的180毫升遽降不到50毫升，試過坊間的發奶茶、魚湯、按摩，都沒提升乳量，想用吸乳器增加泌乳量卻引發乳暈水腫，乳水更分泌不出來，小孩也沒辦法喝飽，讓她面臨職業婦女工作、家庭兩頭燒困境，差點舉白旗投降。
母奶是最天然的營養品 尋求專業協助+藥物配合增奶量
收治該名婦女的臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿醫師表示，不少哺乳媽媽甫返職場因奶水量大減而十分困擾，有些人也因此而放棄哺餵母乳改用配方奶。但因母乳好處多，可以提供最好的保護力，就像是給寶寶的天然預防針，抵抗疾病入侵且還有很好的抗過敏效果，在營養方面更是最好的。
而導致乳量減少的原因很多，李敏駿主任表示，如果返回職場的哺乳媽媽遇到乳量下降的問題，可以尋求專業協助，調整哺集乳的方式。如調整後，乳水量仍未能達到需求，也可和促進乳汁分泌效果的藥物配合使用；此外，也應特別注意，藥物並不能一直使用，哺乳媽媽還是要配合心情穩定、周遭環境的支持，有足夠時間擠乳或餵奶，才能持續維持奶量。
吸乳器管徑影響泌乳量 反向施壓法助退腫
臺中慈濟醫院母嬰親善個管師徐慧冰說，李太太乳暈水腫導致無法泌乳，其問題出在吸乳器的管徑。他說，吸乳器也有尺寸的分別，吸乳器的管子套住乳頭後，乳頭與管壁之間能夠維持三厘米寬度的是最適合的尺寸；若尺寸太寬會吸住乳暈造成乳暈水腫、太窄則會造成乳頭受傷，兩者都會導致媽媽難以泌乳。
徐慧冰個管師分享，若媽媽已經發生乳暈水腫，可以毛巾冷敷，或利用「反向施壓法」，以四隻手指指腹放在乳暈輕輕下壓，每次按壓數秒後放開，上下左右輪流按壓，也可以用兩隻手的大拇指沿著乳暈輕輕按壓，讓乳暈周圍的水腫達到消退之效。
親餵可暢通乳腺 調整哺餵方式以利銜接職場
徐慧冰個管師提醒，不少上班族媽媽擔心返回職場後沒辦法親餵，索性在寶寶一出生後就用瓶餵，但ㄧ般仍建議應親餵以通暢乳腺，直到返回職場前兩周，提早模擬上班後的擠乳時間，如出門上班前，寶寶如果還沒有要吃奶可以先擠出來，而若出門前寶寶已經要吃奶就親餵，設計交互運用的操作表以銜接職場規律，調整寶寶哺餵方式，讓兼顧家庭與職場也可以很簡單。
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