【飯店優惠訂房】柯夫路 MKS 背包客青年旅舍 - 新加坡
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【飯店優惠訂房】柯夫路 MKS 背包客青年旅舍 - 新加坡
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 限時折扣
主要設施
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於小印度區
- 新加坡國家博物館 (1.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！3動作拉開沾黏疼痛自癒
:
【早安健康編輯部】現代人一整天大部分時間都坐在椅子上，肩膀酸痛的毛病因此上身。日本脊骨神經醫學專家木津直昭在《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》一書中指出，長時間維持同樣的姿勢，包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節及內臟的「筋膜」就會產生沾黏現象，正如橘子果肉和果皮間的白色纖維與果肉、果皮沾黏成一團，將導致身體退化及痠痛。
由於短短數小時就可能造成筋膜沾黏，木津直昭介紹了幾個可以隨手做的「
疼痛自癒運動
」，不僅可以消除筋膜沾黏，還可以預防脊椎及骨盆歪斜。尤其是坐在辦公桌前、用電腦一整天，最容易感到肩頸痠痛，不妨試試以下3個動作！
動作1【仰頭拉手操】
Step1. 採站立姿勢，在背後將雙手交握，向後延伸，收縮肩胛骨之間的肌肉。
Step2. 一邊吸氣一邊打開胸膛，同時頭部也緩慢向後倒。
Step3. 一邊吐氣，同時重複動作5次。
Point1：頭部後仰時，若感到頸部疼痛就立即停止。
Point2：注意腰部不可後折，腹部應用力收緊。
動作2【擺頭捏頸按摩】
Step1. 右手搭左肩，用力按壓左肩到左側脖子的肌肉，邊按壓邊吐氣。
Step2. 按壓左側頸部的同時，頭部倒向右前方，達到伸展左側頸部的效果。
Step3. 左、右相反進行1次。左、右各3次。
Point：按壓肩頸肌肉時應模擬「剝開」的動作。
動作3【倚牆鎖骨按摩】
Step1. 將手腕到手肘部分倚靠在牆壁上，上臂與牆壁、體幹呈垂直90度。
Step2. 盡量打開胸膛，以另一隻手摩擦鎖骨到肩頭之間的部分。
Step3. 左、右各3次
Point：使用電腦容易讓肩膀向前拉，導致肩膀、胸側痠痛，舉手伸展及按摩均有舒緩效果。
資料來源：《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》／木津直昭／采實文化（圖片提供）
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台灣高鐵獲利穩定成長 填息已達4成
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台灣高鐵 (2633-TW) 今 (31) 日進行除息交易，每股配發現金股利 0.75 元，由於配息創高投資人積極參與，加上後市成長可期，除息首日填息力道強勁，除息參考價 24.35 元，盤中最高一度來到 24.65 元，填息率達 40%，除息行情加溫。
高鐵已連續 3 年配息，今年更創新高，以昨日收盤價 25.1 元計算，殖利率近 3%。
高鐵日前公佈自結上半年稅前盈餘 39.04 億元，年增 10%，以股本 562.83 億元計算，每股稅前盈餘 (EPS)0.69 元，獲利持續穩健成長。
高鐵自 7 月 1 日每周增開 15 班次列車 (南下 3 班、北上 12 班)，同時全力推動離峰班次促銷，並擴大異業合作藉此拉升國旅需求，力拚持續提升旅運人次。
去年高鐵旅運人次突破 6000 萬人次，創新高，今年訂下旅運人次增至 6227 萬人次，年增 3% 的目標。
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