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商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間共用客房
  • 鄰近海灘
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 野餐區
  • 烤肉架
  • 行李寄存
CP值爆表

鄰近景點

  • 奧帕南海灘 (1.5 公里)
  • 諾帕拉特他拉海灘 (3.2 公里)
  • Ao Phai Plong (2 公里)
  • 旅舍訂房資訊
  • 奧南喀比拳擊體育館 (4.1 公里)
  • 貝塚海灘 (7.1 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 網球》從台灣夜市球王走向世界冠軍 曾俊欣成台將史上第二人


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【楊勝凱/綜合報導】靠著在今年連續於法網、溫網奪下青少男單打冠軍的台灣夜市球王曾俊欣,今在國際網球總會官網上宣布成為2018年世界青少男冠軍(2018 boys’ ITF World Champion)得主,這也是國際網總從1978年以來,第三位台將得到年度冠軍,同時也是繼2008年楊宗樺之後,40年來第二位奪下世界青少男冠軍的台將。

 

國際網總轄下的比賽,沒有舉辦任何的世界錦標賽(World Championships),也沒有任何球員可稱做「世界冠軍(World Champion)」,但從1978年以來,國際網總邀請一批前世界頂尖球員組成的小組,觀察球員在ITF的比賽,特別是四大滿貫賽的表現來評選年度男、女子單和雙打及青少男、女的世界冠軍,其中在2004年將青少男、女雙打同時併入青少男、女,而在1991年也開始增加男、女輪椅網球冠軍得主,總計年度世界冠軍的評選共有8項,最後將由國際網總董事會頒發「世界冠軍」頭銜並且在隔年於法網期間舉行世界冠軍晚宴中頒獎,但沒有任何獎金。

 

曾俊欣目前人正在泰國進行冬訓,為他明年的職業賽做準備,獲得ITF世界冠軍頭銜,曾俊欣開心的說:「能夠以年終第1和世界冠軍頭銜結束這一年的感覺非常美妙,我覺得我有一個很棒的一年,這也讓我更有信心參加職業賽,也希望我能經過冬訓後讓自己在心理和身體都能更加強壯,好去挑戰明年的職業賽。」

 

台灣歷年在年度世界冠軍評選的40年以來共有三人入選,除楊宗樺、曾俊欣奪下年度世界青少男冠軍外,另一位就是去年與辛吉絲(M.Hingis)共同獲得年度女雙世界冠軍的詹詠然。

 

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 想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始


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大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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