【出國旅遊訂房推薦】維斯塔飯店 - 伊洛伊洛
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鄰近景點
- 哈洛大教堂 (3.1 公里)
- 伊洛伊洛博物館 (5.6 公里)
- 奧頓鎮廣場 (14 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
解決人才斷層 藍促15縣市長優先用年輕黨員
:
（中央社記者李淑華台北12日電）為解決國民黨人才斷層現象、培養優秀黨員同志，國民黨中常會今天通過臨時動議，希望甫當選的黨籍15縣市長能夠進用有志從政的年輕黨員擔任助理或秘書。
國民黨下午召開中常會，文傳會副主委兼發言人洪孟楷會後轉述指出，中常會通過臨時動議，由中常委林榮德提案，為解決國民黨人才斷層現象，尤其希望九合一勝選的黨籍15縣市首長能夠優先採用年輕黨員同志，擔任助理或秘書，加以培養與磨練。
會中並做成兩項結論，第一，由組發會擬定國民黨培養年輕人的方案，陳報黨主席吳敦義審核後開始實施；第二，吳敦義特別指示函請各縣市黨部，尤其這次九合一勝選的縣市，協調縣市首長同志、民意代表同志，進用有志從政的年輕黨員擔任助理或秘書，為國民黨培養優秀人才。
此外，由於海基會前董事長江丙坤、裕隆集團董事長嚴凱泰日前不幸辭世，吳敦義於中常會前，特別請與會中常委起立，默哀一分鐘。
洪孟楷轉述指出，吳敦義肯定江丙坤這些年來經常奔波兩岸，為促進國際經貿、和平發展不遺餘力，努力不懈，令人感佩。
此外，吳敦義也肯定嚴凱泰經營事業績效斐然，生平熱心公益、助人無數，尤其民國89年國民黨在總統選舉敗選、重挫，嚴凱泰出任黨的改造委員會委員，多年來積極捐輸，默默奉獻黨務，令人感佩。
全黨對於兩人辭世，感到不捨。吳敦義特別期望大家平常多注意身體保健，才能為日後更重大的任務，奉獻更多心力。（編輯：趙蔚蘭）1071212
資深演員馬如風跌倒猝逝！2動作練肌力防跌保命
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【早安健康／鍾佩錦報導】資深本土劇演員馬如風驚傳猝逝！29日在南投竹山民宿中的浴室跌倒，送醫搶救無效，享壽65歲。馬如風生前不僅參與多部知名電視劇演出，更曾跨足電影，被封為「國民爸爸」，之前曾因中風修養一段時間，這回竟傳逝世惡耗，消息一出讓許多人相當震驚與不捨。
據媒體報導，南投竹山秀傳醫院醫師受訪表示，馬如風身上無明顯外傷，推究死因最有可能是心臟方面的問題，但詳細原因仍需由法醫相驗才能確認。
跌倒要人命：鍛鍊肌力預防跌倒
然而跌倒致死的憾事頻傳，台泥前董事長辜成允、歌仔戲天王小明明（巫明霞）皆因跌倒而逝世。長者跌倒機率會隨著年齡增加而升高，每年跌倒的發生率約為15至40%，每年約有三分之一的65歲以上居家長者發生跌倒的意外事故。此為台灣長者常見的問題，尤其跌倒後若造成髖骨骨折，容易引發一連串併發症，嚴重甚至導致死亡。
根據台灣骨鬆肌少關節防治學會的調查發現，台灣有9成長者是「行動障礙症候群」高危險群，與老人失能息息相關。包括「骨鬆、肌少症、退化性關節炎、行走速度緩慢、握力不足、跌倒和肥胖」都是危險因子。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍醫師指出，就算骨質好，若肌力不夠，一樣可能因無力支撐而骨折，甚至導致失能，她建議，長者應培養運動習慣，可依自身狀況從事運動，強化心肺功能、肌力及肌耐力，維持骨頭、關節的健康。此外，每日飲食上應攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維生素D。
增進肌力：腳趾訓練術
長輩的下半身肌力是否足夠，也是預防跌倒造成失能的關鍵，透過一條毛巾就能鍛鍊。日本醫學博士大渕修一指出，若可以靈活運用腳趾的力量、將重心轉移到腳的各個部位，就可以避免跌倒。
最簡單的腳趾訓練法，就是「腳趾抓毛巾運動」，將毛巾平鋪在地上，利用腳趾彎曲、伸張的活動來抓取毛巾，就可以刺激肌肉。進階版的抓毛巾運動，可以在毛巾上放重物；甚至光腳在沙灘上走走，也很有幫助。
下一頁一起檢視居家環境預防跌倒！
增進肌力：原地踏步
每走三步用腳尖強力踏地，將大腿舉高到腰部，整個身體朝正上方抬起。要注意不要往前傾，使用上半身的力量維持姿勢。早中晚各十次。不只是腳趾的肌力，整個下半身肌力都能提高。
預防跌倒這樣做
除了加強肌力外，藥理所教授潘懷宗也提供日常生活中預防跌倒的方法：
適當照明
潘懷宗指出，充足的照明是最基本的要求，建議可以在走廊、門檻或階梯處設置感應式照明燈，方便夜間如廁。
防滑地板
起居室的地板可舖上粗糙面的塑膠地磚，出入動線上可貼止滑條，潘懷宗表示，特別是浴室、樓梯、下床處等等。
明顯的標示
在障礙物（如門檻、階梯）貼上顏色鮮豔的膠帶或可塗上油漆，有助提醒。
淨空的動線
潘懷宗指出，空間規劃愈簡單愈好，盡量淨空雜物，且不要任意移動既有的擺設位置。
友善的浴室及樓梯
浴室是跌倒、出意外的高風險場所，潘懷宗建議，浴室不要使用浴缸，並用止滑地面及加裝扶手（包括馬桶旁邊）；階梯高度則不超過15公分，兩側扶手距離也不要超過1公尺。
安全用藥
潘懷宗指出，服用降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉鬆弛劑、利尿劑及抗組織胺等藥物，容易有頭暈的副作用，吃完藥後應多休息，走動時放慢腳步。
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（首頁圖片來源：幸福來了臉書粉絲專頁。）
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