【出國自由行訂房推薦】費爾索飯店 - 奎松市
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商品訊息描述:
主要設施
- 便宜度假屋
- 49 間客房
- 餐廳
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女足世界杯╱美國抽中爽籤 中國強碰德國、西班牙
:
女足世界杯抽籤結果8日出爐，美國抽到F組，小組賽將對上泰國、智利和瑞典；而中國位在B組，同組球隊為德國、西班牙和南非。
第8屆女足世界杯明年6月將在法國開踢，開幕戰是6月7日，由地主法國迎戰南韓。美國隊是24隊中最被看好的隊伍，在上屆2015年加拿大舉辦的世界杯中，美國在決賽以5：2擊敗日本，拿下隊史第3座冠軍。
同組的泰國上屆小組賽就出局，智利則是首次參賽，而連續5屆和美國同組的瑞典，則是在上屆16強輸給殿軍德國。美國隊總教練艾利斯（Jill Ellis）說：「我們的籤運不錯，我喜歡先碰上幾支不熟的球隊，小組賽最後一場再來打熟悉的瑞典。」瑞典在2016里約奧運8強曾淘汰過美國，美國門將蘇露（Hope Solo）當時曾說瑞典隊是只守不攻的膽小鬼。
而和中國女足（世界第15）同組的有德國（第2）、西班牙（第12）和南非（第48），中國女足基本上是坐3望2的姿態，小組賽第2場和西班牙一役會是晉級關鍵。
女足世界杯分組名單：
A組：法國、南韓、挪威、奈及利亞。
B組：德國、中國、西班牙、南非。
C組：澳洲、義大利、巴西、牙買亞。
D組：英格蘭、蘇格蘭、阿根廷、日本。
E組：加拿大、喀麥隆、紐西蘭、荷蘭。
F組：美國、泰國、智利、瑞典。
夏日減重 正確飲食習慣吃對順序輕鬆瘦
:
夏季是減重的季節之一，減重諮詢門診觀察肥胖個案，飲食食量雖然有控制，卻因為飲食習慣不佳，減重效果有限，營養師提醒正確飲食習慣以及改變用餐順序，可以讓身體保持窈窕美麗。（李明朝報導）
門診發現肥胖個案，無法達到減重，主要是飲食習慣不良有關，衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔表示，不良的飲食習慣，包括吃飯狼吞虎嚥、愛吃零食、餅乾、麵包、宵夜，不喝水、只喝飲料，食用過多精緻的加工食品，因為吃進許多添加物、油脂、精緻澱粉，所以雖然吃很少，就是瘦不下來。
想要達到健康，又可以減重，其實有小秘訣，劉盈潔表示，首先是少吃加工食品，另外改變進食順序，比如先喝「清湯」、再吃蔬菜、再吃豆蛋魚肉類搭配全榖雜糧類，改變既有的用餐習慣，可以讓您吃的飽熱量不破表，每餐只吃七分飽，水果當餐間點心，每天攝取兩份水果(每份為8分滿飯碗)，維持血糖恆定不易飢餓，平日多喝白開水，少喝含糖飲料。
劉盈潔也提到，每天運動不可少，每日運動1小時，再依個人體力循序漸進，以增進身體新陳代謝，養成易瘦體質。
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