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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【分享訂房】芭堤雅西維亞曼泰別墅飯店 - 挽臘茫
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大腿畫圈圈，化解久坐腰背僵硬
:
工作、讀書久坐造成下背及髖部肌群僵硬、動作卡卡，甚至連走路或運動都受影響，這些其實都與髖關節太緊有關。
髖關節是人體最大的關節，能夠好好站立、順利走路、屈膝撿拾物品都靠它。如果髖關節失去原有的功能，會造成下背額外的壓力、無法久站，連抬腿走樓梯都會成為難事。好好保養你的髖關節，整個身體都會更靈活。
試試這個增加髖關節活動度的練習，利用單腳畫圓的方式，一方面增加髖關節靈活度，也增強骨盆周圍肌群穩定性。
訓練重點：髖關節、大腿、骨盆
動作：
1.身體躺平，雙腿自然擺放，背部及臀部輕輕壓穩地面。
2.舉起右腳，膝蓋彎曲。
3.右大腿順時鐘畫圓繞圈，動作過程中保持左半邊身體穩定。
4.如果可以保持身體不搖晃，圓圈可以逐漸加大。
5.順時鐘畫圈5次，逆時鐘畫圈5次。
6.換腿進行。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
工安頻傳...碧桂園股債雙挫
:
工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】
大陸知名房地產企業碧桂園近日造成死傷的工安事件頻傳，外界質疑主因是其高周轉率造成品質低落引發。碧桂園雖於27日宣布所有意外項目停工，徹底排查整改安全隱患，但昨（30）日該公司股債仍雙雙重挫，其中股票大跌逾7％，美元債創三周以來最大跌幅。
綜合陸媒報導，本月26日深夜，碧桂園於安徽六安市的城市之光項目發生圍牆和活動板房（台灣稱組合屋）坍塌意外，造成6人死亡、10人輕重傷。事實上，本次是碧桂園近兩個月來發生的第6起工安事件，死傷最慘重。
當天碧桂園即表示已通知安徽項目所有施工合作單位立即停工，徹底排查和整改安全隱患，並表示只有整改完畢，驗收復查合格後，方可復工。至隔日，該公司又宣布，整改範圍將擴大至近期所有發生的工安事件，對象包括土建總包單位、精裝修總包單位等各專業分包單位。
碧桂園說，針對近期颱風、暴雨等惡劣天氣，對施工現場造成重大安全隱患的狀況，公司將特別要求各施工單位對臨時活動板房、臨時設施等設備再次全面檢查。同時，該公司還要求第三方監理單位對施工單位的排查整改活動全程監督並驗收，若有敷衍卸責的行為，將永不再合作。
不過，除天氣因素之外，外界質疑近期碧桂園的高周轉率策略也是造成工安事件頻傳的原因。在大陸房地產政策持續收縮的背景下，不少房地產企業實施快速拿地、快速立項、快速建樓、快速開盤、快速資金回籠的高周轉率策略。
中國經濟網指出，碧桂園的一些做法，如「摘牌當天即出圖」，有「蘿蔔快了不洗泥」（指商品因缺少而好賣，賣家就不顧慮品質）之嫌。業界也有人視高周轉率為安全事故的始作俑者，認為工程進度快，難免出現問題。
碧桂園在剛出爐的「財星」世界500強排行榜中，以335.7億美元的營業收入排名第353名，較去年躍升114名。
在港股上市的碧桂園昨收盤重跌7.47％，收在12.14港元。子公司碧桂園服務也跌5.07％，收13.12港元。債券部分，碧桂園2025年到期的美元債創3周以來最大跌幅。
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