【度蜜月訂房推薦】歐文別墅 - 紐約
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商品訊息描述:
鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民答那峨戒嚴令 菲國會通過延長至明年底
:
菲律賓國會今天(12日)通過延長民答那峨地區(Mindanao)的戒嚴令12個月。依據總統杜特蒂(Rodrigo Duterte)主張，為了阻止穆斯林極端分子重新集結，當地必須維持嚴格的維安措施。
路透社報導，一場國會聯席會議今天以235票對28票，通過民答那峨地區維持戒嚴到2019年底。在今天的決定出爐之前，在當地實施的軍事統治已是自1970年代已故獨裁者馬可仕(Ferdinand Marcos)採取殘忍統治之後，菲國時間最久的戒嚴。
民答那峨島以貧窮穆斯林為主的地區，數十年來頻傳盜匪、海盜、分離主義武裝份子和共產主義民兵作亂問題。其中一些團體已經透過停戰與權力下放等方式受到控制。
然而，去年5月卻爆發菲律賓自二戰以來最嚴重的衝突。一支極端份子聯盟為尋求建立一塊伊斯蘭國(IS)領土，攻佔了馬拉韋市(Marawi City)，並熬過5個月的政府空襲與地面攻勢。
杜特蒂先前去信國會表示，「儘管我們在戒嚴令期間取得實質成果，我們仍不能忽視民答那峨島處於叛亂之中的事實。」
杜特蒂的發言人與軍方在國會表決之後也向議員致謝，並表示在戒嚴令之下仍會保障公民權利與自由，戒嚴令意在避免激進團體擴大到民答那峨以外的區域。
反對黨議員則表示，延長戒嚴令並不正當，因為已經沒有亟須平息的叛亂。參議員戴瑞隆(Franklin Drilon)在會中就表示：「此事讓我好奇，這已經變成新的常態了嗎？」
原始連結
連不動都會痛簡直不能忍？ 快學這招跟惱人「媽媽手」Say NO
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
不論是媽媽、爸爸，在以往沒有像現在有很好的脫水拖把時，都是用擰乾的，而擰乾的動作對手腕來說是一大傷害；同樣地，擰毛巾、擦桌子、拖地，及上班族使用滑鼠也是如此，都容易造成媽媽手的症狀。而林立峯澄清，不要把所有腕痛都歸咎於媽媽手。
媽媽手的症狀？
林立峯指，媽媽手的典型症狀，常痛在拇指跟手腕交接的地方，當測手腕下壓時肌腱會感到刺痛，才稱為「媽媽手」。
實際上，有一個很簡單的判斷方法，就是將拇指包起來讓手腕往小拇指的方向彎，當作這個動作時刺痛加劇，就很有可能真的是得了媽媽手，林立峯補充，「大部分媽媽手不動時也會痛，僅拇指做動作也會刺痛。」
使用過度該怎麼辦？
當手腕或拇指活動過度，可做一些按摩方法，首先找到拇指跟手腕交接的地方，稍微用另一手左右自我按摩。
第二個就是，可以使用護腕，避免拇指、手腕過勞。現在的護腕有包住拇指的功能，可控制拇指活動量。
其三，如果已經過了急性期，雖吃了止痛藥稍有緩解，但仍未痊癒，林立峯建議可泡泡熱水，使其循環好一些；再搭配伸展運動，加速緩解媽媽手不適症狀。
緩解小妙方
按摩你的橡皮筋(拇指與手腕交接處)：將兩手往後拉，一手向上一手向後
肌腱伸展：把拇指包起來，往小拇指的方向側彎曲。再來，輕輕地拉啊拉，也能達到伸展肌腱的效果。
進階版伸展：
一樣把拇指包起來彎向小指，將手臂向上抬起。另一手放在背後，身體同時往後轉能讓伸展更全面！
《延伸閱讀》
天啊，手腕痛是肌腱壞光光了！３動作扭轉肌腱發炎，媽媽手立馬能屈能伸
封面圖片來自：
shutterstock / Patty Chan
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