【限時訂房折扣】綠色庭院飯店 - 長灘島
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 5 間客房
- 鄰近海灘
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 禮賓服務
鄰近景點
- 3 號小艇站 (0.2 公里)
- 2 號小艇站 (1 公里) 訂房達人推薦
- 1 號船塢 (1.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／期待再創林來瘋！ 鵜鶘想要交易林書豪打先發
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紐奧良鵜鶘隊簽下後衛Elfrid Payton，取代原本的Rajon Rondo，不過他才打6場比賽就受傷，Tim Frazier暫時頂替上先發，不過根據美國媒體《SB Nation》報導，鵜鶘隊可能鎖定老鷹隊華裔球星林書豪，補強戰力。
文中指出，「這要看鵜鶘隊是否要找尋什麼樣的球員？林書豪去年缺席整季，但是他在Gentry/ D’Antoni這樣體系內可以運用得很好，他在過去D’Antoni底下打球，曾經創造過林來瘋的球季，他也可能有Steve Nash/James Harden等角色，可以是進攻發動機。」
林書豪雖然不是像Russell Westbrook、Stephen Curry、Chris Paul這樣的球員，但是他還是很適合鵜鶘隊，並且可以擔任先發球員，再創「林來瘋！」。
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長期滑手機、盯電腦 當心變老又變醜
:
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）3C產品已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，但長期低頭滑手機、緊盯電腦恐對肩頸造成不小的傷害。彭燕婷中醫師表示，過度使用3C產品並長時間維持同一個姿勢，肌肉易慢性疲勞，並會漸漸演變為慢性發炎，就會出現肩頸痠痛的症狀，另外，肌肉緊繃也可能導致肌肉型緊張的頭痛，後腦勺會出現脹痛感。
以上症狀都顯示著身體漸漸疲勞、老化，以不良的姿勢與習慣使用3C產品對於外貌也有影響，像是臉變大或是脖子頸紋增多，舉例來說:長時間使用電腦，大部分的人都會不自覺地維持頭往前的姿勢，此時脖子呈現很用力又緊繃的狀態，所有的重量都靠脖子跟頸椎在支撐，脖子的肌肉一旦僵硬就會緊繃進而產生皺紋，久了就會出現肌肉僵硬甚至頸椎移位的情況。
改善生活習慣 治療才會有幫助
彭燕婷中醫師表示，一定要改善生活習慣，治療才會有幫助！在家可做局部熱敷與伸展的活動可幫助肌肉放鬆，中醫也會以針灸治療減緩肌肉發炎，或是給予疏筋活血通絡的藥物。民眾可觀察自身的狀況，若肩頸的疲勞感與緊繃感一直無法解除，甚至影響到睡眠或是有嚴重的頭痛問題，就應尋求專業醫師的治療。
民眾平日也可透過按摩風池穴、肩井穴舒緩肩頸不適的問題:
1）風池穴／
位在脖子後面與髮際處，有一處凹陷就是風池穴，按壓風池穴對頭面部的循環與提振精神都很有幫助。可用大拇指的指腹朝對側眼睛的方向做按壓，用力按壓10秒後停5秒，連續做3到5分鐘，可在頭暈、肌肉緊張時按壓放鬆經絡。
2）肩井穴／
位在胸鎖乳突肌以下，鎖骨跟肩膀外上側肩骨的中間點，用右手抱左肩、左手抱右肩的方式，用食指、中指、無名指3指的指腹一次按壓一邊，按摩完局部熱敷可舒緩不適，注意孕婦不要太用力按壓肩井穴，避免因經絡刺激而發生流產。
3撇步預防肩頸不適
彭燕婷中醫師提出以下3撇步預防肩頸不適:
1） 滑手機、用電腦時，頭不要往前並保持正確的姿勢，可設定固定的伸展時間，避免疲勞壓力累積過多，例如:30分鐘起來活動一次，適時紓解壓力就不會造成慢性發炎。
2） 睡醒感到肩頸痠痛或是疲勞，可能是枕頭高度不適合而使肌肉無法放鬆，應選擇選擇適合自己的高度。
3）可泡澡讓肌肉放鬆，適度使用薰衣草精油塗抹於肩頸部位，放鬆舒緩肌肉，在做穴位按摩時也可利用香氛放鬆、緩和情緒。
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